Connect with us

Shëndeti

Përfitimet shëndetësore të pirjes së ujit me nenexhik

Published

on

Mënyra më e lehtë për të shtuar nenexhik në dietën tuaj, është zierja e disa gjetheve të nenexhikut në ujë dhe marrja e përzierjes gjatë gjithë ditës. Duke marrë parasysh efektin e tij freskues, ai mund të jetë një zëvendësues i shëndetshëm për pijet me kafeinë që mund të kenë efekte anësore në shëndetin tuaj kur konsumohen me tepricë.

Një barishte e lashtë që është përdorur për mijëra vjet si për qëllime të kuzhinës ashtu edhe për qëllime mjekësore, nenexhiku ju ndihmon të humbni peshë, ruan ekuilibrin e elektroliteve, rregullon temperaturën e trupit dhe ruan nivelet tuaja të energjisë gjatë gjithë ditës. Është gjithashtu mënyra më e lehtë për të qëndruar të hidratuar në të gjitha stinët dhe jo vetëm në verë. Uji me nenexhik mund të ndihmojë mrekullisht në hidratim.

Dr. Dixa Bhavsar thotë se duhet pirë mjaftueshëm ujë në të gjitha stinët për tretje, përthithje dhe sekretim më të mirë.

Duke elaboruar mbi përfitimet e shumta të konsumit optimal të ujit, Dr. Bhavsar thotë se hidratimi i mirë e mban lëkurën tuaj të zhdërvjellët dhe vonon plakjen, duke përmirësuar gjithashtu përthithjen e ushqimit në zorrë.

Uji me nenexhik parandalon dhe trajton kapsllëkun, rregullon temperaturën e trupit, ruan ekuilibrin e elektroliteve, optimizon detoksifikimin natyral, ruan presionin e gjakut dhe ju mban energjikë gjatë gjithë ditës.

Nenexhiku ju ndihmon gjithashtu të përmirësoni disponimin tuaj. Konsumimi i ujit me nenexhik gjatë natës ju ndihmon të keni gjumë të rehatshëm dhe redukton të menduarit e tepërt, duke qetësuar mendjen tuaj, shton Dr. Bhavsar.

Përfitimet e ujit me nenexhik në të gjitha stinët

Përfitimet e ujit me nenexhik në sezonin e verës

Dr. Bhavsar thotë se derisa në verë, dikush mund të tundohet të pijë pije të ftohta me kafeinë për të mposhtur nxehtësinë, duhet të pini ujë me nenexhik për të qëndruar në mënyrë natyrale të freskët dhe për të dëshiruar për pije jo të shëndetshme dhe për të ngopur etjen tuaj.

Përfitimet e ujit me nenexhik në dimër

Gjatë dimrit, njeriu nuk ndihet shumë i etur. Uji me nenexhik mund t’ju vijë në ndihmë për shkak të shijes së tij freskuese. Dr. Bhavsar thotë se pirja e ujit të nxehtë me nenexhik ndihmon veçanërisht në tretjen dhe metabolizimin e ushqimit të tepërt gjatë sezonit të ftohtë për shkak të rritjes natyrale të oreksit.

Përfitimet e ujit të nenexhikut në pranverë e vjeshtë

Gjatë shirave, shumë njerëz nuk kanë dëshirë të pinë ujë, por uji me nenexhik në temperaturë të ngrohtë mund të pihet gjatë gjithë ditës për t’u hidratuar mirë dhe për të mbajtur larg kollën dhe të ftohtin sezonal.

Uji me nenexhik është veçanërisht i dobishëm për njerëzit me akne, çekuilibër hormonal, fryrje, kollë dhe ftohje, kapsllëk, obezitet dhe më shumë.

Continue Reading

Shëndeti

Teknika e re ‘pioniere’ që mund të dallojë kancerin e syrit – i duhet ‘më pak se një sekondë’

Published

on

Pengesa më e madhe për përmirësimin e shkallës së mbijetesës së kancerit është vonesa në zbulimin.

Fatmirësisht, përparimet e teknologjisë po ndihmojnë për të ngushtuar hendekun midis zbulimit dhe diagnostikimit.

Studiuesit kanë zhvilluar një pajisje “pioniere” 3D e cila mund të ndihmojë në zbulimin e kancerit të syrit në një mënyrë të shpejtë, efikase dhe të lirë.

Pajisja me kosto të ulët, e cila mund të kapë imazhe 3D të syrit, mund të ndihmojë gjithashtu në zbulimin e glaukomës – një gjendje tjetër e syve që përfiton nga zbulimi i hershëm. Pajisja mund të kapë imazhe të retinës, pjesës së pasme të syrit dhe kornesë dhe mund të shtohet në një llambë të çarë e cila përdoret zakonisht nga optometristët për të kontrolluar shëndetin e syrit.

Makinat ekzistuese për imazhe 3D mund të kushtojnë deri në 118 mijë euro gjë që shpesh i bën ato shumë të shtrenjta për përdorim në shkallë të gjerë të popullsisë.

Një version i modifikuar i teknologjisë mund të bëjë të mundur që njerëzit të bëjnë “selfie” të retinës së tyre, që do të thotë se makina mund të përdoret në mjedise jo të mbikëqyrura si farmacitë. Pajisja është zhvilluar nga Doktor Mario Giardini, Doktor Ian Coghill dhe Kirsty Jordan, në Departamentin e Inxhinierisë Biomjekësore të Universitetit të Strathclyde.

Doktor Giardini tha: “Pacientët mund të fotografohen lehtësisht dhe me kosto të ulët, pa nevojën e pranisë së një specialisti. Pajisja jonë merr imazhe 3D në mënyrë të besueshme dhe është e rehatshme dhe e shpejtë, në më pak se një sekondë”.

“Teknologjia ka potencialin të revolucionarizojë ekzaminimin dhe ndjekjen brenda komunitetit të kushteve të tilla si glaukoma, siç mund ta përballonte çdo optometrist, kudo në botë. Kjo punë e bën diagnostikimin e syve më të aksesueshëm, duke reduktuar pabarazitë”.

Continue Reading

Shëndeti

Dy sëmundjet nga të cilat rrezikoheni nëse flini me dritë ndezur në dhomën e gjumit

Published

on

Nuk janë të paktë ata që janë mësuar të flenë me dritë në dhomën e tyre.Diçka që është e dëmshme për shëndetin tonë, sipas një studimi të ri shkencor nga Universiteti Northwestern.

Në mënyrë të veçantë, u vu re se çdo ekspozim ndaj dritës gjatë natës lidhej me një rrezik më të lartë të obezitetit, presionit të lartë të gjakut (hipertensionit) dhe diabetit tek të rriturit e moshuar.

“Pavarësisht nëse është telefoni juaj apo televizori i lënë ndezur gjatë kohës që flini, edhe ndotja nga drita e qytetit të madh, mund të rrisë rrezikun e diabetit dhe sëmundjeve kardiovaskulare, veçanërisht për njerëzit e moshuar”, thotë bashkëautori i studimit dhe asistent profesor i neurologji në Shkollën e Mjekësisë të Universitetit Northwestern Feinberg dhe një mjek i Mjekësisë Veriperëndimore.

Continue Reading

Shëndeti

Ja sa dëm i shkaktoni trupit kur nuk hani mëngjes

Published

on

Mos e lini mëngjesin pa ngrënë është këshilla e përjetëshme e nënave dhe gjysheve.

Shpesh konsiderohet si një nga vaktet më të rëndësishme të ditës i cili ju mban të ngopur e të fortë për gjatë gjithë ditës.

Por si qëndron e vërteta për këtë vakt të ditës?

A është vertëtë mëngjesi kaq i rëndësishëm për t’u konusmuar?

Në këtë artikull nga AgroWeb.org ju tregojmë se përse ky vakt konsiderohet më i rëndësishëm se dreka dhe darka.

Zgjidhni ushqimet dhe jo vaktin
Kjo është e vërtetë dhe funksionon për persona të caktuar edhe sipas ekseprtëve.

Nëse nuk keni dëshirë të konsumoni një vakt të plotë sapo zgjoheni në mëngjes për disa persona mund të jetë e pranueshme.

E rëndësishme është të zgjidhni se çfarë do të konsumoni në mëngjes.

Në vend të një pjatë të mbushur me petulla apo drithra me sheqer, zgjidhni të konsumoni shumë proteina.

Mjafton një gotë me lëng frutash apo një frut për të mbushur stomakun tuaj plot me shëndet.

Nëse konsumoni që në mëngjes ushqime të pasura me fibra do të ndiheni të ngopur për një kohë më të gjatë dhe kjo do të ndihmojë më energjinë tuaj gjatë gjithë ditës.

Nga ana tjetër nëse e detyroni veten të mos konsumoni mëngjes edhe kur keni uri rrezikoni të ulni nivelin e sheqerit në gjak që prek më pas prodhimin e insulinës duke shkaktuar një sërë problemesh në trupin tuaj.

Kur qëndroni shumë pa ngrënë do të ndiheni të lodhur, trupi juaj do të sforcohet më shumë dhe kjo pa dyshim që është e dëmshme.

Në rast se nuk po praktikoni një regjim strikt, atëhere lënia e mëngjesit pa ngrënë në këtë rast do të ishte shumë e dëmshme për organizmin dhe do t’ju bënte të irritoheshit më shpejt gjatë ditës tuaj.

Po kur nuk keni uri?
Në rastet kur nuk keni uri sipas ekspertëve përgjigja e duhur për trupin do të ishte të mos konsumoni çdo gjë sapo zgjoheni në mëngjes.

Gjithsesi është e rëndësishme të kuptoni arsyen se përse nuk keni uri në mëngjes, ndoshta po konsumoni darkën shumë vonë.

Ndoshta po konsumoni për një kohë të gjatë vakte të rënda të cilat stomaku juaj i tret me vështirësi.

Nëse nuk doni të vraponi menjëherë në kuzhinë sapo zgjoheni atëherë mos e bëni.

E rëndësishme është të konsumoni diçka 2-3 orët e para pasi jeni zgjuar.

Ekspertët këshillojnë që t’i konsumoni të tre vaktet në një ditë, por që gjithashtu të dëgjoni edhe trupin tuaj e të zgjidhni gjithnjë ushqimet më të shëndetëshme.

Continue Reading

Aktuale